Selbstverteidigungs Kurse für Frauen und Männer

Diese Selbstverteidigungs-Kurse
sind vollgestopft mit wertvollen Tipps, Techniken und Übungen, die vor vielen Gefahren schützen:

• Wir trainieren nur was als vermeintlich schwächere Person gegen stärkere Angreifer auch funktioniert.
  
• In dem Kurs werden immer wieder gleiche Techniken in neuen Situationen geübt, so dass es möglich ist, das Gelernte hinterher auch anzuwenden.
  
• Der Trainingsort hat einen familiären Charakter und es sollen sich alle wohlfühlen, dadurch sind die Plätze begrenzt.

Termine 2024

•    20./21. Juli
      Speziell nur für Frauen & divers
      Sa 14.00 - 17.30 Uhr und
      So 10.00 - 13.30 Uhr
•    9./10. November
      Sa 14.00 - 17.30 Uhr und
      So 10.00 - 13.30 Uhr
  
  

Preis: Euro 145,-

In diesem Kurs werden alle Grundlagen für eine erfolgreiche Verteidigung vermittelt.

Ab 14 Jahren kann teilgenommen werden.

👉  Du brauchst keine weiteren Voraussetzungen!

Frauen Selbstverteidigungs Kurse in Altona

Alle INFO´S zum Selbstverteidigungs-Kurs:

Der Kurs ist besonders geeignet für Frauen und Männer (14-99 Jahre), die allein im Urlaub oder im Dunkeln unterwegs sind oder die sich sicher fühlen wollen im Umgang mit Grenzüberschreitungen aller Art.

Die eigene Fitness spielt dabei keine Rolle.

ZEITEN:
Samstag von 14.00-17.30 Uhr und
Sonntag  von 10.00-13.30 Uhr 

PREIS: 145 Euro

Im Wochenend-Kompakt-Kurs
werden nur die notwendigsten Techniken für effektiven Selbstschutz gegen überlegene Angreifer (!) geübt:

• Selbstbehauptung
• Schlag- und Tritt-Techniken gegen überlegene Angreifer
• Gefahreneinschätzung und Deeskalation
• Techniken gegen Greifen, Würgen und Packen
• Verteidigung in der Bodenlage
• Notwehr
• Umgang mit Adrenalin

Wir klären folgende Fragen und trainieren die Antworten:

• Wie verhalte ich mich richtig, wenn mir jemand zu nahe kommt oder mich unangebracht anmacht?
• Worauf muss ich achten wenn ich alleine jogge oder auf dem Weg nach Hause bin?
• Wie kann ich mich effektiv wehren?
• Was mache ich wenn ich hinfalle oder geschubst werde?
• Worauf muss ich sonst noch achten?

Eure Fragen könnt ihr ebenfalls mitbringen und wir werden alle durchgehen.

Hier geht es zur Anmeldung mit PayPal. Wenn du kein PayPal hast, melde dich an unter info@wingtsun-bahrenfeld.de 

Bei weiteren Fragen rufe mich einfach an unter +49 151 144 44 017.
Ich freue mich auf Euch!
Tine Mielke

Für das Selbstverteidigungs-Training gibt es kein Probetraining.